天安康健:健康骨关节 要及早着手

2017-06-20 01:06 评论 0 条

【天安康健报道】如果说骨质疏松是“静默的杀手”,那骨关节炎就是“不死的癌症”。目前,全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。目前我国的关节炎病人有 1 亿以上,而且人数还在不断增加。对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。

骨关节炎可影响某个关节的所有部分,引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人,发病率随年龄增加而上升。据统计,有80%的骨关节病发生在55~65岁的中老年人身上,随着年龄增长,发病率更高,66岁以上老年人几乎人人患有骨关节病。这类与关节相关的疾病尽管不立即危及生命,但其疼痛令人痛苦、不安,极大危害着人们的身心健康。

 骨关节病是怎么发生的?

经研究发现,骨关节病与过度使用关节、关节软骨磨损、变薄、严重缺乏胶原蛋白和蛋白多糖有关。骨关节病的病理表现是软骨中骨基质(胶原蛋白)的纤维断裂,软骨退行性病变所致,又称为“退行性骨关节病”。它导致了骨与骨之间的直接摩擦,并发生严重的疼痛、肿胀、变形,是中老年人常见的、难以治愈的退行性骨关节病。

 按照软骨的磨损程度,可分为三期:

 早期:关节面显得粗糙,关节活动时有摩擦音。此期关节软骨厚度没有太大改变,但光滑的软骨面会出现纤毛样改变并有浅表撕裂的现象。

常见症状:早期没有强烈的自觉症状,但常见症状有:晨僵(4~5分钟),膝盖深度弯曲和完全伸展时疼痛(痉挛),下蹲、正坐或上下楼时疼痛。症状较轻,睡一觉,2~3天减轻。但如果不采取措施,病情会日益加重。

 进展期:由于磨损持续存在,此期除有关节边缘骨质增生、关节间隙明显狭窄外,已经磨损成纤毛样的软骨开始脱落,关节软骨开始逐渐变薄。骨刺也开始出现,并会有反应性滑膜炎。

 常见症状:正坐、下蹲、上下楼时疼痛加重,跛行,肿胀,怕凉,热感,积水(水肿),O形腿形成,活动时有响声。因炎症加重,关节囊增厚,症状不易去除。此时应立即采取相应措施,否则将会继续恶化,进入晚期。

 终末期:关节软骨基本上全部缺失,软骨下骨面直接暴露于关节腔内,没有软骨保护的关节,骨与骨会相互直接碰撞、摩擦从而产生剧烈的疼痛。此期关节囊也将出现纤维化。

 常见症状: 疼痛加剧,膝关节变形,内外侧突起,软骨磨损严重,骨刺(骨赘)形成。步行、上下楼、乘车、外出困难,严重影响日常生活。世界卫生组织将晚期的骨关节炎称为“不死的癌症”。

 我们的关节只有 15 年的“好时光”

在人体全身众多关节中,膝关节是在各个年龄段的人群中最常出现疼痛病变的关节,也是人体中最容易出毛病的关节。在人体所有的关节中,膝关节的任务最为繁重,它的关节劳损和运动损伤发病率都排在首位,说得“恐怖”些,我们的膝关节只有15年左右的“好时光”。

 15 岁以前——发育阶段这时可能会有青春期的生长痛,而这种生长痛的实质是青春期骨与关节生长、发育较快,所需骨与关节的营养也较多,而我们供给不足所致。

 15  30 岁——“完美状态” 运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到任何病症。

 30  40 岁——脆弱期从这时开始,人体内的胶原蛋白合成数量开始逐渐无法满足机体的需要。软骨轻度磨损,蛋白多糖也开始流失,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到,我们称之为髌骨软化。由于软骨没有神经分布,所以在严重磨损前不会有明显

感觉。

 40  50 岁——退行性病变开始期 随着胶原蛋白和蛋白多糖的持续流失,膝关节的半月板也开始发生退行性病变。在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛。这个现象的到来提醒人们:必须开始保养关节了。

 50 岁以上——退行性病变高发期 膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为关节软骨的“使用寿命”已到,软骨磨损到一定程度,关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

 健康骨关节,有效补充胶原蛋白、水解蛋黄氨糖

胶原蛋白是关节软骨的主要成分,占到59%,其网状结构是关节软骨的框架,胶原蛋白流失加剧得不到及时补充,会使蛋白多糖(占31%,其合成前体是氨基葡萄糖和硫酸软骨素)等其他成分流失加速,关节软骨退行性病变随之发生,造成骨与骨之间的摩擦,引发关节疼痛、肿胀、积液。因此,胶原蛋白是关节软骨健康的关键,软骨是关节健康的关键,只有让关节得到充足胶原蛋白和蛋白多糖(氨基葡萄糖和硫酸软骨素),才能有效地加速康复。它可以促进关节软骨下骨板成骨细胞的生成,合成更多的胶原蛋白,使蛋白多糖粘附在胶原蛋白上,修复受损的关节软骨。

来源:天安康健 IT小喇叭

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