天安康健:骨质疏松离你有多远

2017-06-20 01:09 评论 0 条

【天安康健报道】世界骨质疏松日在1996年由英国国家骨质疏松学会创立。从1997年由国际骨质疏松基金会 (IOF) 赞助和支持,当时定于每年 6 月24日为世界骨质疏松日。到了1998年世界卫生组织 (WHO) 开始参与并作为联合主办人,担当了一个非常重要的角色,并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

我国约有 7%的人口患有骨质疏松症

目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家,约有患者9000万,约占总人口的7%。国际骨质疏松基金会中国会员单位提供的数据显示,我国每年因骨质疏松症而并发骨折的发病概率超过9%,并有每年增高的趋势。

何为骨质疏松?

近年来世界卫生组织(WHO)给骨质疏松下的定义是:骨质疏松是骨基质(胶原蛋白)与骨矿物质(钙盐)流失,骨组织微细结构损伤,并引起骨的脆性增强,骨强度下降,在无创伤、轻度和中度创伤情况下,骨折危险度增加的一种骨骼退行性病理改变。

哪些因素可能会导致骨质疏松?

专家们提醒,任何人都可能患上骨质疏松症,骨质疏松症常常可引发其他严重的并发症。导致骨质疏松症的原因包括:遗传因素,营养失衡,活动量不足,长期酗酒、吸烟和嗜食含咖啡因的食品,以及长期服用抗生素、类固醇激素、利尿剂等药物。

骨质疏松最大的危害是骨折

骨质疏松已成为影响中老年人生活质量的流行病,对人体健康的危害是多方面的,如造成腰酸背痛、变矮和驼背等。骨质疏松症最大的危害是易导致骨折,与骨质疏松相关的骨折在中老年人群中发病率高达 30% 以上,许多患者因此致残,50% 的患者需全天候生活护理,0%的患者需常年照顾。而因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率达20%,生存1年以上者约 25% 丧失活动能力。此外,尚有 15% 的患者会因各种并发症死亡。

预防骨质疏松只是老年人的事吗?

而一般人认为预防骨质疏松症是老年人的事,其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了,骨峰值在青年时达到高峰值后,就逐年在走下降的趋势,所以预防骨质疏松,应及早开始。

如何预防骨质疏松最有效?

就人体骨骼的组成而言,2/3 的成分是钙,/3的成分是胶原蛋白。补钙不仅要考虑吸收的问题,更要注意胶原蛋白的同时补充。很多人长年补钙、高钙饮食,仍然是骨质疏松,补充的钙没有得到固化,没有发挥实际的作用。

胶原蛋白能够粘附固化钙质,有效提高骨密度、骨强度和骨韧性,达到预防骨质疏松的目的。

我们一生中骨骼会怎样变化

我们刚出生时,骨密度并不高。随着成长发育,人体合成胶原蛋白,从食物中获取大量的钙,形成日益壮大的骨骼。但如果从外界获取的钙少,易患软骨病。

大约在我们17岁时,骨骼已形成了90% 。25岁时人的骨密度达到最高。逐渐,人的骨量流失开始大于骨的形成,即开始产生骨量的流失。大约40岁以后,人类每年骨量流失的速度在 2‰左右。

女性进入更年期后,由于雌激素水平的下降,骨量流失的速度比男性要快 3~5倍,这就是女性比男性更易患骨骼及关节疾病的原因。据统计,女性比男性患骨与关节疾病的年龄平均早7~10年。

每个人的骨量流失情况不同,流失快的人,易早患骨质疏松;流失慢的人,患骨质疏松的时间也就较晚。理论上,随着年龄的增加,老年人患骨质疏松症的可能性就越大。

因此,我们不仅要定期检测骨密度,更要提早预防,补充有益健康骨骼的必要物质。首先是骨骼的主要成分钙和胶原蛋白,其次是维生素D3,、水解蛋黄多肽(成骨因子),促进钙的吸收和固化。

来源:天安康健 IT小喇叭

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